ハーブのペパーミントに、抜け毛を防ぐ力があるという研究結果が発表されました。でも、ミントってどうやって食べたらいいんだっけ？ レシピをまとめてみました。
ペパーミントに抜け毛を防ぐ力が発見されました
近年、多様な生理・薬理活性が解明されつつあるシソ科香草類の抗男性ホルモン作用を選別検査した結果、シソ科香草類の中でも特にペパーミント（セイヨウハッカ）の抽出物に顕著な抗男性ホルモン作用を確認。
出典 ペパーミントに抗男性ホルモン作用を確認・育毛効果に期待！｜株式会社毛髪クリニックリーブ21のプレスリリース
このペパーミントが持つ抗男性ホルモン作用は、男性型脱毛症 発症の抑制に効果が期待できると考えています。
出典 ペパーミントに抗男性ホルモン作用を確認・育毛効果に期待！｜株式会社毛髪クリニックリーブ21のプレスリリース
抜け毛の原因となる悪玉ホルモンを作らせない
確かにグラフを見ると、ペパーミントは、5αリダクターゼの生成を抑制する効果が高いことが読み取れます。
出典 ペパーミント(ハッカ)に薄毛予防効果がある研究結果をリーブ21が発表！ | 若ハゲ治療ラボ
5αリダクターゼが減少することで、男性ホルモンと結びつく回数が少なくなり、脱毛の原因物質のDHTを抑制することが可能です。
出典 ペパーミント(ハッカ)に薄毛予防効果がある研究結果をリーブ21が発表！ | 若ハゲ治療ラボ
ペパーミントをモリモリ摂取したい！
さすがにあの葉っぱをサラダのようにムシャムシャと食べるのは抵抗があります。どうすればいいのか。
出典 【朗報】ペパーミントに脱毛を防ぐ効果が発見される : ハゲルヤ - ハゲと向き合うウェブマガジン
ハーブティにしてみる
最もシンプルなのがハーブティー。採れたての新鮮なハーブにお湯を注いでお茶にするとミントの清涼感を楽しむスペシャルドリンクの完成です。ホットハーブティーを飲む場合は、立ち上る湯気を吸うことでも効果が期待できるといいます。
出典 【朗報】ペパーミントに脱毛を防ぐ効果が発見される : ハゲルヤ - ハゲと向き合うウェブマガジン
レシピ
1：沸騰したミネラルウォーターにミントを葉がついたままの茎を入れる。
2：ミントの色が鮮やかになったら火を止め10～15分そのまま放置したら美味しく飲める。
3：30分まではミントの葉を入れておいても良いが長く放置すると酸化して茶色に変色し味も苦味が出るので飲みきるようにする。
出典 ミントティー by ルネ吉村 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
モヒートを作る
レシピ
炭酸水(レモン炭酸水・無糖)100cc
蜂蜜 小1~
ラム酒(お好きなお酒・白ワインも◎)小1-コップ底約1-2cm
ミント(茎葉) 出来るだけ沢山！2-3本必須
ライムorレモン(ハニー漬けが望ましい)2-3スライス
出典 超簡単モヒート☆毎日ミントクーラー by ゆりーずきっちん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが288万品
ハーブオイルを活用する
ペパーミントオイルを直接頭皮に垂らすことで、育毛促進効果が期待できます。また小さじ3杯のペパーミントオイルを冷水に混ぜ、頭皮のマッサージに使うのもオススメ。
出典 髪を発毛促進する6つのハーブ＆オイルケアでロングヘアを手に入れる方法 | 女子力アップCafe Googirl
ミントは家庭菜園で簡単に育つ
家庭菜園をはじめるなら、種から育てるのではなく、葉を増殖させるミント栽培がお手軽だ。育ちもあっという間なのでビギナーにもピッタリ♪無事にミントを育てたら、夏にピッタリのモヒートをつくろう！
出典 初めての家庭菜園、ミントを育ててモヒートを作ろう | EARTH JOURNAL
ミントは丈夫なハ－ブで用土も環境もそれ程こだわりません。多年草なので、1度植えると数年間楽しめます。
出典 ハーブのミントの栽培、育て方：プランターで家庭菜園
ただし、繁殖力が凄いので、地面に植えてはいけない
ミントは地下茎で繁殖していく、大変繁殖力の強いハーブです。増やしたい方は地植えにしても構いませんが、環境にあうと、地下と地上の両方から増えていくので、ものすごい勢いで増えていくのでご注意ください。このことから「爆殖植物」などと表現されることもあります。
出典 ミントの育て方・栽培 | ハーブ | LOVEGREEN(ラブグリーン)
他の植物と一緒の鉢に植えてしまうと、ミントの繁殖力の速さに負けてしまって、他の植物の生育が、次第に悪くなってきてしまいます。そうすると、さらに、ミントの勢力に対抗できなくなってきて、いつの間にか、その鉢は、ミント１種類だけのものになってしまうのです。
出典 2/2 ミントを地植えにしてはいけない?! [家庭菜園] All About
ステイホームは自家製ミントで育毛しよう！
