1930年に日本でスイカから発見されたスーパーアミノ酸「シトルリン」。今ではさまざまなサプリに使われる成分ですが、そのパワーについてまとめました。
スーパーアミノ酸「シトルリン」
シトルリンは、アミノ酸の一種で、1930年に日本でスイカから発見された成分です。シトルリンが日本で発見された当時、医薬品として扱われていましたが日本では2007年よりサプリメントなどの食品素材として使用が認められた成分です。
出典 シトルリンのパワーと副作用を徹底研究！
シトルリンとは、スイカの学名が「Citrullus vulgaris」ということから「Citrulline」と名付けられたそうです。
出典 ハゲルヤ
元々スイカは砂漠の植物で、乾燥や強い日差しなどの過酷な環境で生きていくためにこの「シトルリン」が重要な役割をはたしているとか。
出典 ハゲルヤ
下半身の血流を改善し精力アップ
海外では以前から使用されており、精力アップ（ペニス増大）、二日酔い防止、筋力アップなどを目的としたサプリメントに含有されております。ヨーロッパではシトルリン－リンゴ酸塩が疲労回復の医薬品として販売されており、最近ではシトルリンが血管を強くしなやかにすることで、私たちの健康に役立つことが解明されてきています。
出典 シトルリンのパワーと副作用を徹底研究！
シトルリンの作用
シトルリンは体内に吸収されると「一酸化窒素」を発生させ、体はこの一酸化窒素を排出しようとするため、血管が広がります。それにより血流が良くなり、末端の冷え性が改善したり、酸素を多く取り込めるようになるんですね。末端の血流改善効果があるということは、頭皮が元気になる、ということです。
出典 ハゲルヤ
シトルリンに期待されるパワー
血管の健康促進
シトルリンは一酸化窒素（NO）を発生させるため、これにより血管が拡張し、血流が改善されます。その結果、血圧の調節が行われ、心臓血管系の健康をサポートします。
運動能力の向上
シトルリンは、酸素供給を向上させる効果を持っています。これにより、筋肉の疲労を遅らせ、持久力や運動能力の向上に寄与します。アスリートや運動愛好家にとって、パフォーマンス向上の一助となる可能性があります。
免疫力の強化
シトルリンは免疫細胞の活性化を助けることが示唆されています。免疫系の正常な機能を維持し、病気や感染症に対する抵抗力を高める役割が期待されています。
アンチオキシダント作用
シトルリンは抗酸化物質としても機能し、細胞を酸化ストレスから保護する効果があります。これにより、細胞老化や慢性疾患のリスクを低減する可能性があります。
性機能の向上
シトルリンは男性の性機能向上に関与する可能性があります。血流の促進により、勃起機能の改善が期待されています。
代謝の支援
シトルリンはアンモニア排泄を促進し、体内の代謝産物を排出する助けとなります。このプロセスは、解毒作用や体内環境の調整に寄与します。
リラックス効果
シトルリンは一酸化窒素の増加により、神経系にも影響を及ぼすことがあります。これにより、リラックスやストレス軽減の効果が期待されることがあります。
気になる副作用は？
シトルリンは医薬品成分から健康食品になった成分で、基本的に副作用はありません。シトルリンにアレルギーがなく、過剰に摂取しすぎなければ安全といえます。ただし、これは全ての健康食品について言えることですが、病気を患っており、お医者様に掛かっている方は、念のため医師にご相談の上、ご摂取いただくことをおすすめします。
出典 シトルリンのパワーと副作用を徹底研究！
